Kehonhuolto&venyttely

Kehonhuolto-venyttelytunnilla keskitymme harjoitteisiin, joilla vahvistamme kehon syviä tukilihaksia ja laittamme kireyttä keräävät pinnalliset lihakset venymään. Tunneilla keskitymme koko kehon hallintaan ja tiedostamiseen, unohtamatta harjoituksia rentoutumisen ja palautumisen tueksi.

Lämmittelemme, teemme lihaskuntoharjoitteita, venyttelemme ja rentoudumme.

Kehonhuolto soveltuu kaikille ikään ja fyysiseen kuntoon katsomatta, ja kaikki harjoitteet tehdään oman kunnon mukaisesti. Kehonhuolto sopii myös toipilaille ja muun aktiivisemman harjoittelun lisäksi.

Tavoitteemme on miellyttävän rento, mutta virkistynyt olo niin kehossa kuin mielessäkin tunnin loputtua.