Kuntojumppa

Menevää musiikkia, kunnon kohotusta sekä hyvää seuraa!

Kontion kuntojumppa tarjoaa mukavaa peruskuntojumppaa ikään ja kuntoon katsomatta. Tunneilla käytetään Majalta löytyviä jumppavälineitä, kuten keppejä, nauhoja, puntteja ja jumppapalloja. Tunnin kesto on n.60 minuuttia . Se koostuu helpoista askelsarjoista (10-15 min.), lihaskunto-osuudesta (30-35 min) ja venyttelystä (10-15 min.)

Kuntojumppa välineillä on kaikille sopiva perustunti. Liikesarjat rakennetaan niin, että ne voidaan tehdä tarvittaessa kevyemmin tai halutessa rankemmin. Tavoitteena tunneilla on, että jokainen voi lähteä kotiin hyvällä mielellä ja hymyssä suin.